Matalataajuinen värähtely vie kehon meditatiiviseen tilaan, jonne työajatukset eivät yllä!
Olin useita vuosia sitten pitkän aikaa käytännössä uneton. Unettomuusjakso johtui monista eri syistä, ja taustalla oli muun muassa leikkauksen yhteydessä koettu nukutuskokemus, joka jollain tavalla meni pieleen. Nukahdin illalla vain herätäkseni parin tunnin päästä valvomaan koko loppuyön.
Monien vaiheiden sekä uudenlaisten elämäntapavalintojen jälkeen unettomuus jäi taakse, ja aloin nukkua kokonaisia öitä. Miten ihanaa olikaan herätä aamulla levänneenä ja aivot virkeinä, käyttökelpoisina!
Unettomuusvuodet olivat kuitenkin niin hurja kokemus, että en enää koskaan halua palata samaan tilanteeseen. Siksi nykyisin jos huomaan merkkejä yöunien häiriintymisestä (edes parin yön aamuöinen heräily), pyrin saman tien käymään rehellistä itsereflektiota itseni kanssa ja ohjaamaan elämäntapoja taas terveellisemmille reiteille.
Vähemmän työtä, laitteita ja somea - enemmän luontoa, liikettä ja leppoisuutta.
Olet ehkä huomannut, miten jo vähäinenkin stressin kokemus voi vaikuttaa kehoon niin, että ylikierroksia ei saa itse alas vaan siihen tarvitsee jotain ulkopuolista apua. Olen itse kokeillut ennakkoluulottomasti erilaisia kehoterapioita, ja todennut monien niiden vaikuttavan yöuneen myönteisesti. Siksi lähdin aikanaan yhtä ennakkoluulottomasti kokeilemaan Neurosonic-hoitoa Flexiolla, joka on Tampereen Hämeenkadulla sijaitseva hyvinvointialan yritys.
Flexion tärkein palvelumuoto on psykofyysinen fysioterapia (josta ehkä lisää myöhemmin), mutta 20 eri alan ammattilaisen joukkoon mahtuu niin ravintoneuvojaa kuin psykoterapeuttikin. Itse olen päätynyt Flexiolle juuri neurosonic-hoidon myötä. Pari vuotta sitten otin Flexiolle 5 kerran sarjakortin ja kävin neurosonicissa seuraavat viisi viikkoa kerran viikossa. Vaikutukset olivat uskomattomia.
Yöunet paranivat välittömästi. Seuraavina päivinä jaksoin huolehtia päivän aikaisesta palautumisesta. Palautumisen tila muuttaa ajatuksia ja tunteita, ja päivään tulee rakennetta. Kahvikupin sijasta jaksan valita vesilasin. Opehuoneen hälinän sijasta huomaan, milloin tarvitsen tauon hiljaisuudessa.
Neurosonic voi sanana kuulostaa oudolta, mutta käytännössä kyse on rentoutusmenetelmästä, joka ohjaa kehoa meditatiiviseen tilaan. Neurosonic-tuotteita on monenlaisia (patjoja, divaaneja, tuoleja), joista Flexiolla on käytössä neurosonic-patja. Patja tuottaa matalataajuista värähtelyä, jota Flexion pääomistaja Jarmo Kvick kuvailee sanoilla “vähän kuin menisi ison, kehräävän kissan syliin.”
Neurosonic-hoito Flexiolla alkaa siten, että käyn patjan päälle pitkälleni makaamaan. Hoitaja laittaa päälleni painopeiton (voi valita myös tavallisen, mutta itselleni painopeitto on mukavin) ja korvilleni vastamelukuulokkeet. Kuulokkeista voi valita rauhallista musiikkia tai jättää musiikin pois. Huone laitetaan asiakkaan toiveesta joko mukavan hämäräksi tai pimeäksi.
Ajatuksena on blokata kaikki mahdolliset ärsykkeet pois niin, että häiriötekijöitä on mahdollisimman vähän.
Mitä neurosonic-hoito sitten tekee? Kuormittuneen kehon palautumisessa on ennen kaikkea kyse hermostosta. Palautuminen ei käynnisty ennen kuin hermosto on rauhoittunut. Neurosonic-hoito ikään kuin tipauttaa hermoston kuormituksen tilasta palautumisen tilaan. Matalataajuinen värähtely kuljettaa kehon (ainakin minulla) hyvin nopeasti syvään rauhaan ja rentouteen.
Värähtely tuntuu erityisesti selän alla todella miellyttävältä.
Hoidon alussa huomaan huokaisevani muutaman kerran pitkään. Keho päästää irti kaikesta, mitä se on päivän mittaan kannatellut. Pikkuhiljaa tietoisuus ikään kuin sumenee, ajatukset pakenevat ja riittää kun vain olen tässä. Kalenteri post it- lappuineen on kaukana. Wilma-viesteillä ja HOJKSien päivityksillä ei ole juuri nyt mitään merkitystä, kun vajoan yhä syvemmälle.
Koulupäivän aikana me opettajat olemme usein jatkuvan kiireen puristuksissa. Oppilasryhmästä vastuussa oleminen on jo sinällään vaativaa, mutta lisäksi moninaisen ryhmän opettaminen, tiukat aikataulut, välkkävalvonnat, nopeasti hotkaistut lounaat ja kaiken aikaa tapahtuva kasvattaminen saattaa tuntua päivän päätteeksi kiristyksenä eri puolilla kehoa.
Usein opettajana joutuukin kokemaan riittämättömyyden tunteita. Kun kiire ja tällaiset tunteet jäävät kehoon asumaan, ei ole ihme että yöuni häiriintyy tai ilmenee muita stressioireita.
Neurosonic sopiikin katkaisemaan ylivireyden kierteen, mutta lisäksi se sopii mielestäni terveyttä ja hyvinvointia ylläpitäväksi keinoksi. Neurosonic-hoito ainakin Flexiolla on huomattavasti halvempi kuin esimerkiksi käynti hierojalla (joka sekin on ajoittain tärkeää, eivätkä nämä kaksi hoitomuotoa mitenkään sulje toisiaan pois), ja 5 x 60 min sarjakortti maksaa 120e.
Tarjolla on myös lyhyempiä hoitoaikoja 15 minuutista alkaen. Sanotaanko niin, että neurosonic-hoito on kukkaroystävällisempi kuin monet muut rentoutushoidot.
Neurosonic-hoidon paras puoli meidän opettajien kannalta on mielestäni se, että yltiösosiaalisen päivän jälkeen voi saada ihanan rentoutuskokemuksen yksin. Hoitaja nimittäin lähtee huoneesta sen jälkeen, kun alkuvalmistelut on tehty. Voi tuntua helpommalta tarttua tällaiseen vaihtoehtoon, kun asiakkaana “en ole toisen ihmisen säätelyn kentässä”, kuten Flexion Jarmo ilmaisi asian.
Neurosonic on matalan kynnyksen hoito - sinun ei tarvitse kertoa kenellekään, miltä tänään tuntuu tai millaisin miettein saavut paikalle. Voit vain varata ajan, mennä paikalle ja lähteä pois.
Opeoppaan tamperelaisille ja pirkanmaalaisille seuraajille on nyt luvassa kiva yllätys. Nimittäin saat varata 15 minuutin ajan Flexiolle ilmaiseksi. Nettiajanvarausta tehdessäsi kirjoita lisätietoihin “Opeopas23” tai jos unohdat siinä kohtaa, mainitse koodi kassalla.
Hämeenkadun Metsonpuoleisessa päässä sijaitsevalle Flexiolle on helppo saapua esimerkiksi ratikalla suoraan ovelle, mutta myös ihan lähellä on kadunvarsipaikkoja autoille.
Nyt kannattaa siis käyttää tämä tarjous hyödyksi ja käydä kokeilemassa, olisiko neurosonic sinulle sopiva keino auttaa kehoa palautumisen tilaan. Voit varata ajan Flexiolle tästä linkistä: https://varaa.nettiajat.fi/3309 ja lisätietoja yrityksestä löytyy täältä: https://www.flexio.fi/
Neurosonicin vaikutuksista on tehty myös tutkimuksia ja niitä voi lukea täältä: https://neurosonic.fi/pages/tutkimus
Kommentit
Lähetä kommentti